Набор гантелей Reebok голубой

Набор  гантелей Reebok голубой- от эксклюзивного дистрибьютора Century в России - Royal-Boxing.ru

Вес гантелей можно быстро менять во время тренировок – для разных групп мышц.

Изменение веса происходит по принципу «русских матрешек», для снижения веса надо убирать верхние уровни

Регулярные физические нагрузки – это залог крепкого здоровья и подтянутого телосложения. Если вы хотите избавиться от лишнего веса и улучшить рельеф мышц, то приобщайтесь к спорту. Не обязательно узнавать, сколько стоит абонемент в близлежащий спортзал: найдите в интернете описание или видео тренировки и занимайтесь в домашних условиях.

Правила тренировок с гантелями:

Наращивать вес нужно постепенно
Длительность занятий для новичков – не более 20 минут в день
Выполняйте упражнения, направленные на разные группы мышц: становую тягу, боковые выпады ног, сгибание рук в локтях, разводку гантелей в наклоне и другие
Мышцы растут, не во время нагрузок, а когда вы отдыхаете. Поэтому тренироваться нужно не чаще двух-трех раз в неделю