Обратная экстензия (Reverse Hyper)

Обратная экстензия (Reverse Hyper)
Среди упражнений на развитие мышц спины и ягодиц популярностью у спортсменов пользуется гиперэкстензия. Но в классическом варианте присутствует нагрузка на позвоночник. Поэтому многие атлеты сегодня отдают предпочтение такому тренажеру, как обратная экстензия. Он хорош тем, что до минимума снижает нагрузку на позвоночник, помогая при этом качественно прорабатывать мышцы, перемещая эпицентр нагрузки с поясницы на мышцы ягодиц и ног.
Компания STECTER предлагает современный и удобный тренажер для тех, кто не представляет свою жизнь без хорошей физической нагрузки. Он выполнен из высококачественной толстостенной стальной трубы сечением 80х60 мм. Для удобства атлетов есть регулировка положения рукояток. Вся конструкция разбирается, что удобно для хранения и транспортировки. Подушка высотой 7,5 см обшита винилискожей. Металлические элементы окрашены порошковой краской, которая не только выполняет эстетическую функцию, но и защищает металл от коррозии и мелких повреждений. Для большей жесткости конструкции мы установили в основание тренажера дополнительную соединительную штангу.

При выполнении упражнений с обратной экстензией, включаются следующие мышцы корпуса:
• полусухожильные мышцы и бицепс бедра,
• разгибатели спины,
• квадратные мышцы поясницы,
• большие ягодичные мышцы.

Это идеальный снаряд для тех атлетов, которые восстанавливаются после травм спины. Во время упражнения работают мышцы рук, которыми спортсмен удерживается за рукояти, а также мышцы пресса, которые отвечают за стабилизацию корпуса. Упражнения на этом снаряде щадящее действуют на спину, позволяя легко переходить к поднятию штанги и другим упражнениям, имеют самый минимальный риск получения травмы позвоночника и позволяют задействовать большее отягощение, что дает куда более значительный эффект от тренировок для развития мускулатуры