Не все элементы экипировки для бокса являются одинаковыми. Прежде чем приступить к покупке, настоятельно рекомендуется проверить комплектность необходимого инвентаря, чтобы не подвергнуться каким-либо сюрпризам и морочиться с поиском недостающих элементов.
В полный комплект боксерской экипировки входит:
- форма или футболка;
- обувь;
- боксерские перчатки;
- снарядные перчатки;
- боксерские бинты;
- капа;
- специальный шлем;
- защита для паха;
- защита груди для женщин;
- скакалка;
- спортивная сумка.
Рассмотрим каждый элемент подробнее.
Форма
Для начала занятий новичку необходимо купить шорты и майку.
Боксерские шорты – это элемент экипировки, который используется только для этого вида спорта. Характеризуются завышенной талией, длина достигает колена и не мешает движениям спортсмена. Чтобы правильно их подобрать, нужно учитывать такие критерии, как рост и вес.
Хорошая майка должна быть из дышащей и эластичной ткани, чтобы можно было свободно двигаться и чувствовать себя комфортно.
Футболка является оптимальным вариантом для тренировок и полупрофессиональных боев, в которых правила разрешают использование такой одежды. Футболки для бокса очень удобные, легкие и простые в использовании.
Обувь
Для того чтобы полноценно начать заниматься боксом также необходимо приобрести специальную обувь – кроссовки для бокса или кеды.
Они должны быть низкими, легкими и мягкими, обязательно с нескользящей резиновой подошвой, которая дает возможность двигаться без каких-либо препятствий на ринге.
Обувь является важным составляющим в спорте, потому что устойчивость на ринге будет зависеть от качества материала и от подошвы.
Боксерские перчатки
Данный тип инвентаря – ключевой элемент бокса. Перчатки позволяют безопасно заниматься как спортсменам, так и новичкам.
При покупке следует учитывать ряд особенностей:
- Изделия из натуральной кожи более мягкие и прочные, отлично подходят для тех, кто ищет вещь превосходного качества и долговечности. Обычно используются опытными боксерами, которые очень часто тренируются.
- Синтетические перчатки представляют собой наилучшее сочетание цены и качества, отлично подходят для тех, кто занимается боксом и тренируется с умеренной частотой.
- Выбор размера требует тщательного подхода. Унция представляет собой вес перчатки, следовательно, и уровень защиты, соразмерный весу боксера.
Вес перчатки, выраженный в унциях по отношению к массе тела:
- 6 унций: <45 кг;
- 8 унций: от 45 до 65 кг;
- 10 унций: от 65 до 78 кг;
- 12 унций: от 78 до 90 кг;
- 14 унций:> 90 кг;
- 16 унций:> 90 кг для большей защиты.
Также нужно выбрать модель, исходя из частоты, насыщенности и длительности тренировок.
Снарядные перчатки
Они также являются важным атрибутом в боксе. Используются для защиты от травм и повреждений в ходе тренировки. Снарядный тип зачастую используются для отработки ударов на груше, мешке и других предметах.
Боксерские бинты
Они представляют собой эластичные ленты длиной от 2,5 до 3,5 м. Их основная функция – защите вращения запястья и сустава руки. Но также они служат для защиты перчатки от потоотделения, что снижает риск повреждения внутренней части перчатки. Для оптимального использования их следует обвязать вокруг запястья, стараясь сделать правильное сжатие, чтобы крепко удерживать запястье. Нельзя затягивать слишком сильно, чтобы не нарушить кровообращение.
Другая предназначенность бинтов – использование в качестве нижних перчаток. Их удобно надевать и снимать. Если при использовании чувствуется, что запястье еще не готово к тренировке, их можно предпочесть ремешкам, но обычно для большей безопасности рекомендуется наложить бинт.
По материалу выбирают хлопчатобумажные или синтетические. Первые хорошо впитывают пот и позволяют коже дышать за счет натурального состава. Новичкам данный вариант не подходит, так как потребуется немало времени, чтобы выработать сноровку в перематывании во избежание потери чувствительности, передавливания и повреждения во время боя мышечных тканей и кровеносных сосудов.
Лучше обратить внимание на синтетические (мексиканские) изделия. Такие бинты характеризуются повышенной эластичностью, тонким материалом, легкостью в использовании, не наносят механических повреждений поверхности кожи, обеспечивают надежную фиксацию.
Капа
Среди средств защиты, которые абсолютно невозможно пропустить при формировании боксерской сумки, обязательно должна быть капа. Это единственный элемент, действительно способный предотвратить серьезные повреждения рта и зубов, а также челюсти. У любого боксера (профессионала или новичка) всегда должна быть капа, как на тренировке, так и на ринге.
По своему предназначению данный элемент защиты может быть одночелюстным (стандартный, одинарный) и двухчелюстным (двойным).
Первый тип самый популярный, его выбирают профессиональные боксеры. С такой капой легко дышать и разговаривать, во рту почти не чувствуется. Предназначена только для верхней челюсти.
Двухчелюстное приспособление характеризуется большей защитой, но частично затрудняет дыхание. Новички выбирают данный тип, чтобы чувствовать себя максимально защищенными во время первых тренировок. Вскоре все равно придется покупать одночелюстные, поэтому лучше брать одинарные сразу.
Перед покупкой набора необходимо убедиться, что размер капы подходит для рта. Если она будет слишком маленькая, можно испытывать боль во время ударов, а если будет слишком большая – есть риск, что она может просто выпасть изо рта.
Специальный шлем
Еще одним очень важным элементом для тренировок является шлем. Его функция – парировать удары практически по всей поверхности лица, обычно в области лба, ушей, скул и подбородка, но без ущерба для поля зрения. Он застегивается на шнурок или липучку. Его легко застегивать и хорошо регулировать.
Защита для паха
Этот элемент спроектирован специально для защиты зоны паха от любого удара. Правила бокса запрещают любые удары ниже пояса, но непреднамеренно удар может ускользнуть в неправильном направлении, поэтому важно носить этот тип защиты.
Защита груди
Женщинам-новичкам, пришедшим в бокс, целесообразно использовать нагрудник. Благодаря двум полужестким чашечкам он позволяет защищать и поддерживать грудь во время активности и дает дополнительную безопасность для тренировок с максимальной эффективностью.
Скакалка
Как ни странно, но это незаменимый тренировочный элемент для всех боксеров. В тренажерном зале имеется большое количество скакалок, но иметь личную, которую всегда можно носить с собой – это просто отлично. Таким образом всегда будет возможность тренироваться даже дома в свободное время. Нет никаких особых критерий, которым скакалка должна соответствовать, чтобы считаться высококачественной. Желательно обратить внимание на то, чтобы она была удобной по размеру в соответствии с телосложением. Также у нее должны быть ручки, позволяющие надежно удерживать скакалку даже в моменты чрезмерного потоотделения.
Спортивная сумка
Это менее важный аксессуар, потому как не играет роли в безопасности и защите здоровья во время тренировок по боксу. Несмотря на это, без вместительной сумки просто не обойтись, потому что экипировку для занятий боксом удобно складывать именно туда. Необходимо подобрать сумку нужных размеров: помимо снаряжения, обязательно понадобятся тапочки и халат для принятия душа, шампунь, сменное белье. Также нужно убедиться, что сумка очень прочная, потому что она будет сопровождать во время тренировок долгое время.