Бокс – популярный и зрелищный вид спорта. Несмотря на травмоопасность, желающих попробовать себя в боксе увеличивается с каждым днем. Новичку требуется не только записаться в выбранный зал, но и купить все необходимое для удобства на занятиях. Всем заинтересованным предлагается широкий выбор необходимого снаряжения. Минимальный комплект для начинающего боксера обязательно должен включать следующие элементы:
- Спортивная форма – футболка и шорты.
- Обувь – удобные кроссовки.
- Защитный шлем – прикрывает определенные части лица.
- Снарядные и боксерские перчатки – для тренировок на снарядах и в паре.
- Капа – обязательный элемент для сохранения целостности зубного ряда.
- Боксерские бинты – предохраняют запястья и кисти от вывихов.
- Защита для паха и груди – позволяет защитить наиболее язвимые участки тела.
- Снаряды для общих физических упражнений – способствуют поддержанию спортивной формы организма.
- Спортивная сумка – для компактного и удобного хранения и транспортировки всего снаряжения.
Также существует ряд требований и дополнительная экипировка, необходимая для полноценного обучения. Лучше всего купить все заранее, подробный список и описание рассмотрим в этой статье.
Спортивная форма
Постигать азы этого единоборства можно имея при себе базовый комплект одежды – обычные спортивные шорты длиной примерно до колена и футболку.
Материал, из которого изготовлены вещи, должен с легкостью впитывать влагу, не вызывать дискомфортных ощущений при движении, быстро высыхать и быть воздухопроницаемым.
Обувь
Для тренировок подойдут любые удобные кроссовки, которые гарантированно не будут скользить. Тем не менее, для боксеров существует и собственная обувь – боксерки. Изготовленные из замши или кожи, они легкие и прочные одновременно. Защищают спортсмена от вывихов, растяжек и прочих травм голеностопа. В наше время выпускаются боксерки разной высоты, которые можно подобрать под параметры, особенности или травмы человека, если они присутствуют.
Защитный шлем
Один из тех элементов снаряжения, приобрести который необходимо уже на первых порах, поскольку в боксе много ударов приходится именно на голову. Повреждения такого рода могут вылиться как в видимые травмы, так и в скрытые, неочевидные повреждения.
Выпускаются разнообразные шлемы, прикрывающие какие-либо конкретные части лица (например, нос и рот, скулы и подбородок). Нужно учесть, что по количеству набивного материала они тоже могут различаться. Новичку полагается иметь хотя бы обычный шлем, способный прикрыть и защитить голову.
Чтобы подчеркнуть важность шлема, стоит напомнить о существовании таких «профессиональных заболеваний» боксеров, как энцефалопатия и болезнь Паркинсона, которые могут быть спровоцированы постоянным травмами головы.
Снарядные и боксерские перчатки
Первое упоминание о существовании боксерских перчаток приходится еще на античность, но в форме, похожей на современную, они появились на рубеже 15 и 17 веков. Тогда они наполнялись традиционно конским волосом, а снаружи обшивались кожей.
Главное отличие снарядных перчаток от боксерских заключатся в том, что первые используются для работы на снарядах, таких как боксерская груша или мешки, а вторые – для занятий в парах. И те и другие обычно изготавливают из натуральной или искусственной кожи, снарядные дополнительно набиваются в области костяшек пальцев.
Если бюджет позволяет приобрести обе разновидности сразу, лучше это сделать – при использовании не по назначению перчатки быстро приходят в негодность. Новичку не стоит заострять внимание на слишком дорогих экземплярах, поскольку обновить свой инвентарь придется еще не раз.
Капа
В профессиональной капой среде называют защиту для полости рта (в большей степени зубов, но также – языка и десен). Она обычно изготовлена из пластика и по своей форме повторяет человеческую челюсть. Привыкание к ее носке требует времени и терпения.
Капа представляет собой очень важный элемент боксерской экипировки, поскольку позволяет избежать довольно болезненного и дорогого по стоимости восстановления выбитых или поврежденных зубов. Для спокойствия новичков предлагаются двойные капы на обе челюсти, но они затрудняют дыхание. Лучше отдать предпочтение капам на верхнюю челюсть, которые используют профессионалы.
Боксерские бинты
Ширина полоски ткани, которая будет использоваться в качестве боксерских бинтов, должна составлять не менее 40 мм, чтобы считаться удобной. Каждый бинт имеет с противоположных сторон липучку для закрепления и место для большого пальца.
Основная функция боксерских бинтов заключается в фиксации запястий спортсмена, что помогает предотвратить разнообразные вывихи, растяжения связок.
Еще одна их польза – гигиеничность. Если новичок пока не имеет собственных перчаток и вынужден использовать чьи-то, бинты предотвращают попадание микробов.
Хлопчатобумажные ленты считаются дышащими, но с ними тяжело обращаться, чтобы не пережать руки и не повредить кожу в процессе боя. Новичкам лучше купить эластичные (мексиканские) бинты. Они гарантируют легкость перемотки и надежную фиксацию.
Защита для паха
Этот элемент боксерской экипировки позволяет защитить спортсмена от нежелательных и достаточно болезненных ударов в зону паха. В продаже имеется четыре вида защиты, но для новичков наиболее подходящей считается так называемая ракушка – элемент, имеющий специальные ремни или резинки для крепления. Стоимость ракушки обычно не превышает 500 рублей.
Защита для груди
Такой элемент экипировки изготовлен специально для женщин, решивших заниматься боксом, и носит название грудной протектор. Обычно он изготавливается в виде сплошной или разделенной на две отдельные части накладки на лиф спортивного топика.
Спортивные снаряды для общих физических упражнений
Необходимость поддержания в себе хорошей физической формы обязывает спортсмена ежедневно развивать в себе выносливость. Для этого используются, в частности, скакалки. Дополнительно рекомендуется заниматься бегом и делать силовые упражнения.
Спортивная сумка
Имея такое количество важного снаряжения, спортсмен не может обойтись без вместительной и удобной сумки, с которой сможет посещать каждую тренировку без угрозы забыть или потерять какой-либо элемент своей экипировки.
Правила подбора
Отдельно стоит сделать несколько замечаний о приобретении спортивного инвентаря. Каждый его элемент требует внимательности к размеру: иногда требуется взять, например перчатки чуть большего размера. Подобные моменты следует заранее уточнять у своего тренера. Недостаток заказа в интернете состоит в том, что вероятность ошибки в размере немного возрастает. Будет лучше, если выбранный интернет-магазин предоставляет консультацию и возможность вживую увидеть выбранный товар.
Очень важно трезво оценивать свои риски в столь опасном виде спорта и грамотно заботиться о безопасности, поэтому новичкам не стоит пренебрегать ни одним из основных видов боксерского инвентаря.