Бокс развивается в ногу со временем, как в плане зрелищности боев, так и плане подготовки боксеров. Данная статья посвящена снарядам, которые используется в подготовки боксера, а именно более современным водоналивным боксерским грушам и мешкам, которые можно купить домой. Такие снаряды появились совсем недавно, но уже есть несколько крупных производителей таких груш и мешков.
При выборе модели домой следует учесть следующие моменты:
- виды наливных мешков;
- материал изготовления;
- наполнитель;
- дополнительная экипировка;
- советы профессионалов.
Подробнее рассмотрим все эти пункту в статье далее.
Характеристика и виды водоналивных мешков
Водоналивное приспособление – это такой же снаряд, который привыкли видеть в спортивном зале, где боксеры отрабатывают свои комбинации или разучивают новые техники ударов. Основным отличием от обычного боксерского мешка является наполнитель. Водоналивная модель, исходя из названия, наполняется водой, а обычный мешок высококачественной резиновой крошкой. Спортсмены часто отмечают, что такой снаряд ведет себя непредсказуемо после удара, поэтому может создать ситуацию реального спаринга, тем более удары должны быть точными, иначе рука просто соскользнет.
Также существуют водоналивные напольные и подвесные груши. Самым мобильным видом являются напольные, потому что они занимают мало места и для них не нужно сверлить потолок, чтобы закрепить.
Подвесные же мешки не могут похвастаться своей мобильностью, потому что потолок сверлится один раз, и снаряд крепится единожды, а это значит быстро переместить его не получится.
Мешки можно подстраивать под рост боксера с помощью специальных креплений, но обычно их делают под рост в 180 см.
Материал мешка
Многие фирмы пытаются сделать свои мешки прочнее, чем у конкурентов за счет вложения денег в разработки. К примеру, американская компания Century использует запатентованный пластик – пластизоль. Фабрика гарантируют прочность производимых мешков и груш.
Крайне нежелательно экономить на покупке водоналивной груши, потому что у дешевых моделей при производстве используется непрочный материал, что приводит к протеканию и растрескиванию. Примечательно то, что протечь груша может не сразу, а после нескольких тренировок, поэтому желательно перестраховаться и купить снаряд подороже.
Чем можно наполнять?
Это наверно удивительно, но такой мешок можно заполнять не только водой, но и песком. Заполнять песком нужно, если требуется сделать снаряд не сдвигаемым с места. Также для устойчивости можно налить больше воды. Хотя производители не рекомендуют этого делать, потому что считают, что снаряд не выдержит. На многих канал YouTube утверждают, что заливают воды больше нормы, и с мешком все в порядке.
Воду нужно менять один или два раза в неделю, песок же можно менять один раз в год.
Если вы решите заполнять мешок песком, то надо учитывать, что он потеряет свою мобильность.
ТОП мешков, которые следует купить
Среди популярных и недорогих моделей следует отметить Wavemaster от американской компании Century. Помимо качественных материалов, мешки данного бренда характеризуются удобством установки и регулировки, идеально подходят для отработки ударов руками и ногами. Подойдут как начинающим боксерам, так и профессионалам.
Для выработки максимальной точности лучшим выбором станет манекен Big Skin. Реалистичный человекоподобный снаряд покрыт высокопрочным пластизолем. Можно регулировать плотность, меняя степень наполненности водой.
Компактная модель от UFC выполнена из специального материала, гарантирующего не только долгое удержание формы, но и долговечность изделия в общем. Мешок занимает минимум места и обеспечивает максимум пространства для отработки ударов.
Самый шикарный и востребованный мешок – это Bob Box производителя Century. Он заслуженно пользуется популярностью среди профессиональных боксеров, так как рассчитан на отточку техники убойных и максимально мощных ударов. Аналога данной модели просто не существует. Снаряд выполнен высокопрочного пластизоля, по твердости и форме полностью соответствует человеческому телу.
Для детей можно выбрать специальные облегченные модели небольшой высоты. Они не займут много места и позволят юному боксеру тренироваться вдоволь в домашних условиях.
Экипировка при работе с водоналивным мешком
Снаряд полностью имитирует тело человека, если он наполнен водой. Боксер может получить травму так же, как при спаринге, поэтому лучше обезопасится и работать по снаряду в перчатках, особенно если подготовка идет к соревнованию. Можно повредить руку даже не встретив удар мешка, потому что груша упругая, значит удары голыми руками будут соскальзывать. Таким образом можно содрать кожу, что не будет приятным бонусом или трофеем после тренировки.
Плюсы мешков с водным наполнением
Такую экипировку боксеры часто приобретают для тренировок в домашних условиях. Среди преимуществ можно выделить:
- Водный наполнитель. Благодаря ему груша становится более эластичней, и риск получить травму сводится к минимуму.
- Отлично подходит для тренировки реакции спортсмена, потому что снаряд после удара летит непредсказуемо и нужно под него подстраиваться.
- Прочность. Производители стараются делать груши из прочного материала из-за риска протекания. Чтобы повредить такой мешок придется провести не одну сотню тренировок с ним.
- Мобильность. Мешок можно наполнить водой, а потом в один момент слить для облегчения веса и поместить в багажник автомобиля.
- Регулируемость. Можно отрегулировать отдельные части снаряда, чтобы сымитировать работу по голове, корпусу и ногам.
- Высокая упругость. Можно отрабатывать сильные удары, при этом особо не раскачивая снаряд. То есть не нужен человек, который будет держать грушу.
- Возможность кардиотренировки. За счет повышенной устойчивость отлично тренируется кардио. Можно спокойно выполнять серию ударов в течение долгого времени, а мешок не будет летать по всему залу, даже если удары сильные.
Дополнительные требования для тренировок дома
Во-первых, нужно учитывать расстояние, которое потребуется для отработки комбинаций ударов. Двух метров будет достаточно.
Во-вторых, необходим специальный жесткий коврик, если используется напольный водоналивной снаряд. Это нужно для того чтобы не повредить покрытие пода и не помешать соседям снизу во время тренировки.
Общие советы по выбору
- Напольная модель не требует сложного монтажа и не занимает много места в комнате.
- Для того чтобы сделать правильный выбор, ориентируйтесь на свои цели и задачи. Лучше посоветоваться с тренером, если он есть.
- Не стоит экономить. Важно подметить, что чем дороже, тем качественней мешок. Дешевый снаряд прослужит недолго.
- Известные производители делают мешки, которые можно регулировать по высоте.
- Для отработки техники покупают груши со специальной разметкой. Если нужно работать руками и ногами, тогда стоит купить удлиненные мешки цилиндрической формы.
- Несмотря на водный наполнитель, лучше работать в перчатках для безопасности.
- Если ваш вес не доходит до 69 кг, тогда лучше брать мешок 40 кг. Если вес в пределах 69-75 кг, тогда можно взять грушу на 10 килограмм тяжелее. Для детей же подойдут 20-килограммовые снаряды.
Мешок с водой является подходящим вариантом для тех, у кого мало места в помещении. Но такой снаряд подходит не только для дома, но и для серьезных спортзалов. Например, уже в 2017 году водоналивные груши успели испытать на тренировочной базе сборной России по боксу, где боксеры положительно отзывались о таком снаряде.